ทำไมต้องวอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนการเล่นกีฬา ?

ทำไมต้องวอร์มอัพและคูลดาวน์ก่อนการเล่นกีฬา ? การออกกำลังกายในยุคสมัยปัจจุบันจัดว่าเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากเพราะมีไอดอลอย่างเช่น ดารานักร้องที่มีร่างกายที่สมส่วนสวยงามจึงเป็นค่านิยมการออกกำลังกายกันมากในขณะนี้แต่สิ่งสำคัญที่ผู้คนชอบละเลยในการออกกำลังกา..